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白领吃这些下午精力更充沛 很多人有下午上课工作的时候犯困，瞌睡，不能集中精力做自己想做的事情，下面几种食物也许能帮您改善您的情况，还您一个精力充沛的下午。 1、豆制品 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 2、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿 【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:32