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哪些习惯会影响睡眠质量 你都躺枪了吗 【睡前吃东西】人一旦进入深度睡眠的时候,人体的的个个机能就会将节奏放慢,有很多器官已经处于休眠期。如果睡前吃东西,就会刺激肠胃消化功能的再度复苏,给睡眠带来的一定的符合,直接会影响到睡眠质量。【睡前喝东西】很多人临睡前可能都会有喝点咖啡或者 【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 更新日期:2019-11-30 05:11:17