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女人怎样对抗赖床、打瞌睡 赖床、打瞌睡是现代妇女常见的状况,却易造成生活上的不便,严重者甚至有注意力无法集中、记忆力衰退、影响工作表现等情形,因此,要怎么睡个有品质的好觉,也是女人们的必修课题之一! 造成女性赖床、打瞌睡的原因 睡眠和饮食、性活动一样,是人类基本的生理需求,是生命中不可或缺的。睡眠的需求因人而异,会因为年龄、性别、职业、环境或日间活动量的不同,而有不同的睡眠型态,反映在睡眠时间的长短和睡眠的品质上。就好 【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 更新日期:2019-12-01 11:12:25