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简单的瘦腰方法秀出美丽腰身 夏来临,MM们又该露出小蛮腰了。教给你史上最简单的瘦腰方法,让你大胆地秀出美丽腰身。 1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2。远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅 【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:41