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在家里拿枕头运动来健身减肥 枕头是我们每个人都必须的家庭用品。看似很平常,但是在健身减肥方面它的作用可是很大的。在家里就能和在健身房一样塑身! 大概是现代人总休息不好,所以一种将枕头把玩在手中的“枕头健身操”日渐流行起来,不用去健身房,不需要专业的健身器械,只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿势,就能简简单单地塑造完美体态!你只要在家里拿上你的枕头就能和在健身房一样“玩”塑身。 第一式:侧腰伸展 做法:双腿盘坐,双手抓 【阿力女性网】【减肥瘦身】 健身 运动减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:50