三多：多喝水，多休息，多睡眠。得了感冒易出汗消耗体液，多喝水不仅有利于及时补充体内丧失的水分，而且有利于人体及时排除毒素。而休息好、睡眠充足，则有利于体能的恢复。三通：大便通，小便通，汗毛通。二便畅通，利于毒物的排泄；毛孔通，利于解表出汗，降低体温。三要：室内要通风，被褥要勤晒，房间要醋熏。房间门窗不要长时间紧闭，要注意通风换气。冬季可每周开窗1次，其他季节每天1次，以利于空气流通。阳光中的紫外线
【阿力女性网】【营养美食】 感冒症状 中医 蔬菜 大蒜素 更新日期:2019-12-02 10:12:50