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多吃白色食物有助于减肥 就拿吃水煮鱼来说,只看一看就非常有食欲了,虽然吃鱼不会增肥,但是吃了辣椒就会开胃,胃口好了,别的食物也会多吃,脂肪则在不知不觉中累积。 而乳白色、白色的食物,例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。绿色的食物,如嫩笋,色彩中性,这些食物本身都不含高脂肪,又有丰富的营养元素。 所以如果在一周的七天里有计划地调整食品的颜色,会让你的体形有所改观。如:星期一是白色的,食谱为鱼片、豆腐、茭白等等。 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食物 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:05