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仰卧起坐可帮你赶走妇科疾病 仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。阿妮养生网专业人士提示：女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，这样能调节中枢神经。学会呼吸达到好效果 呼吸掌握不好，体力会下降得非常快，而且达不到动作的预期效果。规 【阿力女性网】【营养美食】 妇科 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:46