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瘦腰的方法有哪些 三餐食谱可帮你瘦腰 腰腹肥肉一直是很多现代女性的痛苦，而且随着年龄的增长，腰腹部的赘肉更是越来越难减掉。原因在于人体荷尔蒙的分泌会改变，这会促进身体内多余的卡路里向你的腰腹部堆积，从而形成脂肪。阿妮养生网专业人士提醒您，常吃以下三餐可减少腹部肥肉：早餐：鸡蛋健康三明治 材料：一个鸡蛋、3个蛋白、1菜匙亚麻籽粉、2片全麦烤面包、一片培根、一个西红柿或一个青椒。切片、1/2杯橙汁。 做法： 1、在碗里打鸡蛋或蛋白，加 【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 芥末 沙拉 更新日期:2019-12-02 07:12:03