睡眠对女人很重要，因为充足的睡眠不仅是美容的关键，还是防癌的基础。但现代女性经常失眠，除了有工作压力以外，还有的是来源于睡眠的坏习惯。下面就是我们常忽略的睡眠误区，女性们要注意警惕！人在熟睡的状态下，脉搏减慢，收缩压降低，呼吸变深，基础代谢率下降，脑血流量减少，有助于大脑能量的积蓄。体内也会发生一系列有利于生理、生化的变化。有专家指出：夜间1～3时，是皮肤代谢的高峰期，这时源源不断的血液供给皮肤以
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 养生 睡眠的作用 健康养生 更新日期:2019-12-01 05:12:22