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好睡眠可防癌如何睡觉最养生

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好睡眠可防癌,如何睡觉最养生

睡眠对女人很重要,因为充足的睡眠不仅是美容的关键,还是防癌的基础。但现代女性经常失眠,除了有工作压力以外,还有的是来源于睡眠的坏习惯。下面就是我们常忽略的睡眠误区,女性们要注意警惕!人在熟睡的状态下,脉搏减慢,收缩压降低,呼吸变深,基础代谢率下降,脑血流量减少,有助于大脑能量的积蓄。体内也会发生一系列有利于生理、生化的变化。有专家指出:夜间1~3时,是皮肤代谢的高峰期,这时源源不断的血液供给皮肤以

【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 养生 睡眠的作用 健康养生 更新日期:2019-12-01 05:12:22

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