如果你克服不了节假日综合症的话，那就去游泳池吧，让我们来学习水中韵律操，与韵律操类似，水中韵律操是在水中进行的运动，没有任何体重负担，也没有受伤的危险，是肥胖者、残疾人、孕妇都可以参加的运动。我们对女大学生做了关于水中韵律操效果的调查，研究结果表明，它对减少脂肪是非常有效的。 水中韵律操是在水里跟着音乐节奏，做一些和普通韵律操类似的动作。在水中做的运动不会有体重的负担，也不会有受伤的危险，所以
【阿力女性网】【减肥瘦身】 韵律操 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:02腿部曲线不好的女性，如大小腿不匀称，甚至弯曲的萝卜腿，均可借韵律操的动作予以矫正。 —、双脚并拢打直，手指着地，背部下压八下：蹲下，臀部下弹八下。 二、—蹲—站，来回4次，速度加快。只要持之以恒便可改变腿部线条，时日—久，你便可穿上流行的迷你裙，展现你玲珑的身材了。
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