多吃粗纤维食物 赶走毒素变苗条
粗纤维中脂肪含量较少，而且不易消化。说通俗一点儿，这些东西很占地方，你吃一点儿就饱了，其次让你吃了以后很长时间都不饿，然后还没有什么营养吃了也不会长肉。粗纤维食物也有分类，不同的食物含粗纤维不一样，小编建议在不同情况下食用。 1、粗纤维食
【阿力女性网】【减肥瘦身】 粗纤维 高纤维素食物 健康 食品安全 更新日期:2019-12-01 11:12:39儿童多吃粗纤维食物有助口腔发育
在膳食平衡原则中一直提倡饮食要粗细结合，对孩子来说，多吃粗粮对孩子的口腔发育、牙齿保健也很有作用。 爱吃细粮、不喜欢粗纤维食物的饮食方式，不仅不利于全身健康，也不利于口腔健康。 除了清洁、促进消化等作用外，咀嚼粗纤维食物对牙龈也有按摩和刺激作用，能加速血液循环、改善局部营养、促进牙龈健康，使牙齿坚韧结实，不易松动。另外，咀嚼粗纤维食物还可以锻炼口腔肌肉，促进颌骨的发育，避免因口腔咀嚼运动不充分
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 粗纤维 口腔健康 健康 口腔护理 更新日期:2019-12-03 12:12:21