简单瘦臂操——矿泉瓶操瘦臂，帮你减去腋下赘肉，恢复完美臂形。想知道这种瘦臂的方法吗?想知道矿泉瓶操瘦臂是怎样瘦臂的吗?快来看看…… 注意：1、做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果，不要放弃，一定要继续的做喔. 2、这个运动你可以在任意时候进行。 双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)。 接着掌心向前
【阿力女性网】【减肥瘦身】 水瓶 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:39所有减肥的女人都会遭遇这种尴尬，希望瘦的地方没瘦下去，反而自己的乳房却“缩了水”，那么在这小编要提竟大家：无论是节食减肥还是运动减肥都要注重胸部肌肉的锻炼。千万不要让美丽的乳房“缩水”。 运动道具：装满水的矿泉水瓶 端坐式 1.坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。 2.左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替，做12-15次。 前凸后翘式 1.右脚屈膝跪在椅
【阿力女性网】【丰胸提臀】 减肥 水瓶 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 10:12:46众所周知，现在很多矿泉水瓶都是pet塑料瓶，设计时尚、简单、方便。因为便于携带，很多人都喜欢重复使用，尤其是老年人，出门时常常会灌上一瓶热水，以备不时之需。殊不知，这些做法暗藏着很大的健康隐患。 虽然有市民担忧，矿泉水瓶二次使用可能存在安全隐患，但在现实生活中，二次利用饮料瓶的现象还是广泛存在。“用饮料瓶给孩子带水最方便了，丢了也不可惜。”市民刘女士说，她经常二次利用饮料瓶
【阿力养生网】【养生健康】 塑料瓶 更新日期:2019-12-01 05:12:05