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坐在办公椅上怎样练出好身材 坐在办公椅上也能练出好身材，只要你跟着做就好了！OL整天面对电脑，时间长了，很容易腰酸脖子疼。不妨利用一些零碎的时间，或者中午休息的时间，用不了十分钟，无论在办公室椅子上或是在候车上班的时间，都可以做瑜珈，让你上班精神百倍，效率十足，还能曲线玲珑！ 第一式：美化颈部线条 1、 坐正于椅子上1/3处，两眼平视，挺直腰背，双手抱头。 2 、吐气，双手将头部下压，直到后颈部有伸展感，吸气停留数秒( 【阿力女性网】【减肥瘦身】 办公椅 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:02