春季分月饮食 早春仲春晚春各不相同
早春（3月）为满足机体新陈代谢的需要，增强人体免疫力，应适当摄入如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆、牛奶、牛肉等优质蛋白质，以及如红薯、黄豆、核桃、芝麻等产热量较高的食物。饮食营养要合理搭配，易于消化，可采取肉丝、碎肉、肉丸子等做法，或与一些富有营养
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 饮食 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:11晚春体内积热 中医汤水能祛火
晚春，气温日渐升高。人体阳气遇到晚春自然界骤升的阳气，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，诱发鼻腔出血、头痛晕眩、目赤眼花等疾患，此时要以防体内积热为主。《饮膳正要》曰：“春气温，宜食麦以凉之。”晚春时节，应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白质类食物之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤及绿茶，防止体内积热。3款饮品 祛火防体内积热1、绿豆汤原料：绿豆，水。做法：先把绿豆淘洗干净
【阿力养生网】【季节食疗】 晚春 中医 绿豆 赤豆 更新日期:2019-12-01 02:12:49