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冬季食补，中医推荐“白加黑” 寒冬正是进补好时节，可若一味滋补，又容易上火、燥热难受。不妨试试“白加黑”的食物搭配，取长补短。白色食物是“润燥能手”。中医认为，白色归于肺，食物中凡为白色者，大多有补肺的作用。比如冬季最常见的大白菜，有养胃生津、除烦解渴、清热解毒的功效，其中的纤维素还能“锻炼”消化系统。荸荠（又名马蹄）有清热生津、利湿化痰的功效；百合可清肺 【阿力养生网】【季节食疗】 中医 白加黑 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:40