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糖尿病患者养生大法 糖尿病患者养生记住698346少：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。9常：发常梳、面常搓、鼻常揉、肢常伸、目常运、齿常叩、腹常旋、耳常弹、肛常提。8字诀：童心、蚁食(少量多餐)、龟欲(心境淡泊)、猴行(多运动)。3通：血脉要通、心气要通、胃肠要通，要达到吃得下、睡得着、拉得净、放得开。4忌：忌久坐，“久坐者伤肉”，老年人肢体行动不便，喜欢久坐，坐虽 【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:00