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秋冬多吃山药滋补全家福 都说“冬吃萝卜夏吃姜”,那秋天又该吃些什么呢?10月8日的台湾雅虎健康网站推荐:不论男女老少,山药都是秋季最佳滋补食品。 全家:为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择。 女性:益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为,手脚冰凉与 【阿力养生网】【季节食疗】 山药 健康 养生 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:49