补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。阿妮养生网专业人士向您推荐几款补血食物。四种干果补血最好桂圆肉 桂圆肉中每１００克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁
【阿力女性网】【日常疾病】 南瓜 食疗补血 补血 桑葚干 更新日期:2019-12-02 12:12:40