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熬夜上火者要少喝凉茶 熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火,因为熬夜容易耗阴,所以才导致“上火”,为了人体“阴”的恢复,此时,应该多喝具有滋阴清热的茶饮,如薄荷、菊花、金银花、枸杞、麦冬等花草茶。需要注意的是,由于金银花、麦冬易伤胃并造成腹泻,不适宜长期饮用,一旦症状有所缓解,就不要再饮用了。而菊花、薄荷、枸杞性质温和,可以长期作为保健茶饮用。 另外,还可以多吃苹 【阿力女性网】【酸甜恋爱】 上火的症状 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:12