马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。拥有马甲线，就拥有迷人的肌肉线条！阿妮养生网药报中医专家介绍，10个招式练就马甲线。超实用马甲线教程1、平躺太空步平躺在瑜伽垫上，背部微微抬起，双腿向上腾空做交叉步，就像芭蕾舞一样，记得腿要打直哦。动作持续45秒，建议每次做50-60组。2、负重仰卧起坐仰卧，双手双腿向上翘起。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 马甲线 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 07:12:08