铁棍山药保健功效多最常见的铁棍山药具有很多保健养生的作用，特别适合糖尿病患者食用，其具有消渴生津功效。中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。养颜：元代脾胃专家李景说：“
【阿力养生网】【饮食健康】 山药的功效与作用 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:05