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把美丽的胸线“提”上来 运动方案一： 1、将手掌相对，轻轻在胸部两则，吸一口气。 2、缓缓吐气，同时配合双手动作，将胸部肌肉往中央挤压集中。 3、如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。 运动方案二： 身体站直，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持这个动作5妙钟换左手左脚，同样伸展。反复10次。 提醒：无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下，都可以花1分钟做这个小动作 【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:41