适合青春少女的减肥体操
进入青春发育期的少女，因为体内雌激素水平的上升，脂肪蓄积和脂肪分布总会发生异常变化，在肩颈部、腰部、腹部、臀部及双腿等部形成丰富的脂肪层，体征也发生特别变化，逐渐显露出女性特有的浑圆、丰满的体型，这是正常的生理现象。当然，女孩的臀部、大腿过多堆积脂肪对体型的曲线美确有一些影响。要解决大腿粗、臀部大的最好的办法是坚持锻炼。通过经常适当的体育活动，可能会使这些部位的脂肪有所减少。上抬身子，使肩和腹部离垫子；然后恢复到原来的姿势。但要注意，应将脉搏控制在每分钟80～150次之间。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2020-02-26 01:02:39