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跑步岔气疼痛的解决办法 岔气，又称运动岔气或运动急性胸肋痛，指的是体育运动，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消失。岔气的产生主要有两个方面的原因:1，胸腔的呼吸道痉挛。2，肋骨部位关节稍微地脱节下面是岔气的几种简单止痛方法：1，深深地呼吸，并保持深吸的状态。然后用拳头在胸的左右两侧从上到下有节奏地敲击，用手掌在腋下有节奏地砍也可以。再慢慢地将气体呼出。2，深深地呼吸并保持深吸的状态 【阿力养生网】【运动养生】 跑步 健康 岔气 更新日期:2019-12-01 06:12:52