中医延年益寿的秘诀
世界上没有长生不老之药，却有延年益寿的秘诀：聊、放、跳、笑、俏。老年人若能加以运用，定会健康长寿。聊天可密切友谊，改善人际关系，充实生活，增长知识，克服寂寞孤独感。现代心理学研究发现，多讲话有益于大脑功能，能使人变得更聪明，增强创造力。同时，聊天还能改善血压、脉搏，对身心健康十分有益。跳跳是良好的运动方式。笑笑是七情中最积极、最美好的情绪，是精神营养的滋补剂。适度的笑可维护和促进机体功能的相对平衡，有益智安神、延年益寿的作用。俏健美之俏，反映着人的健康心理意识和良好的心理状态，会给人以活力和朝气，加之打扮
【阿力养生网】【中医养生】 心理健康 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:15