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八段锦的呼吸方法 八段锦的呼吸方法八段锦的呼吸在总体上应遵循起吸落呼、开吸合呼、蓄吸发呼的呼吸原则。通过有节奏地呼吸，不仅可提高肺泡通气量，还能按摩胸腹腔，促进消化吸收功能。具体来说，八段锦第一式“双手托天理三焦”中，两手上举时吸气，腹部内收，落下时呼气，腹部放松；第二式“左右开弓似射雕”中，移步时吸气，腹部内收，叉手时呼气，腹部放松，拉弓时吸气，腹部内收，还原时呼气 【阿力养生网】【气功养生】 八段锦 更新日期:2019-12-01 04:12:35