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顺应四时，天人相应 随着一年四季气候的转变，注意增减衣服，调整生活起居，以相适应，这已为人所共知。但对顺应一年四时之变，在生活起居之中注意调整自己的心神情志，却鲜为人知。顺应四时春生夏长秋收冬藏的规律来调摄精神，顺应自然，以收却病延年之效，其含义甚深。《黄帝内经》中的《四气调神论》早就提出了顺时养生法的理论。《四气调神论》指出：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生 【阿力养生网】【情志养生】 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:47