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秋季进补食用哪些食物 第一,宜吃莲子。莲子为秋季很有价值的食补佳品,滋补元气、健脾益胃甚佳。莲子的品种很多,但是以湖南的湘莲、浙江的衢莲、福建的建莲为上品。其生可补心脾,熟能厚肠胃,既能补,又能固。因此,有补中止泄、安中固精的作用。 第二,宜吃梨。梨,为秋季润燥的主要水果,具有滋阴润燥、清热化痰的功效。梨适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘,以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等病症。 第三,宜吃甘蔗。甘蔗为秋末冬初的 【阿力养生网】【季节食疗】 阴虚 乌鸡 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:09