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中老年需要多吃点香油 芝麻香油对中老年人来说,应该是最好的佐餐味素了。 首先,香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的老年人来说,不仅可以增进食欲,更有利于营养成分的吸收。 香油本身的消化吸收率也比较高,可以达98%。香油含有大量的油脂,因此还有很好的润肠通便作用,对老年性便秘有一定的预防作用和疗效。 其次,香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常,也可减少体内脂质 【阿力养生网】【饮食健康】 香油 中老年 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:40