老年人养生要“慢一点”
由于上了年纪，身体脏器或多或少的存在些问题，因此，老年人做事往往急不得。吃饭慢一点老年人的消化功能和吞咽功能不如年轻人，吃饭过快不利于消化，如果咀嚼不细，粗糙的食物还会增加胃的负担。喝水慢一点喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，心脏不好时，还会出现胸闷、气短等症状。排尿慢一点早晨醒来尿意紧迫时，千万别迫不及待去卫生间。起床慢一点起床过猛可能造成血压升高，发生暂时性晕厥甚至脑出血。上下楼慢一些老年人控制力差，又往往骨质疏松，一旦摔倒很容易骨折。转身慢一些老人心脏功能衰退，血管弹性降低，突然转
【阿力养生网】【情志养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 12:12:58