养生应从“清”字入手
天气炎热，人体难以适应，容易引起许多症状，因此做好养生很有必要。此时，中医认为应从“清”字入手，要做到这一点，就要注意以下几个方面：思想宜清静炎热时，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。饮食宜清淡饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、补液，还能增进食欲。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:07天气炎热，人体难以适应，容易引起许多症状，因此做好养生很有必要。此时，中医认为应从“清”字入手，要做到这一点，就要注意以下几个方面：思想宜清静炎热时，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。饮食宜清淡饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、补液，还能增进食欲。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:07