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老年人吃水果的学问 老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。 经常胃酸的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。 经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。 经常腹泻的,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果 【阿力养生网】【饮食健康】 水果 香蕉 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:22