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调节脑力与消除疲劳 一般来说，大脑细胞有一定的兴奋与抑制过程。经过一段时期的脑力劳动，就应适当地休息，加以调剂，一般每工作2小时，应休息10分钟，使高度集中的思想和视力放松。如果手累了，就搓搓手，速度由慢逐渐加快，直到感觉很热时为止；如果腿感到麻木，可在桌下把腿用力往前伸，绷直脚面，然后再站起来走动；如果眼睛累了，可闭目5秒钟，然后再睁开眼看自己的鼻尖，反复做上几遍；如果头痛，疲倦，可挺直上身静坐，然后尽量将头向后仰 【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:57