正确饮水的学问
饮水是人们日常生活中不可缺少的重要内容，而怎样正确饮水却大有学问。饮水量和水温成人1次以饮300亳升为好，水温40℃-60℃为宜。餐前饭后不宜饮水餐前10分钟饮水会冲淡胃液；饭后20分钟内饮水，易使胃进一步扩张，发生腹胀、胃部不适、呃逆等症。出汗过多时不宜大量饮水出汗使人体盐分丢失，喝水过多会加重出汗，使盐分进一步丢失。另外，喝水过多易加重心脏负担，发生心慌气短。睡前醒后宜饮水睡前醒后饮开水可稀释
【阿力养生网】【女人养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:34