通过饮食达到减肥目的的方法已有很多，这里再介绍一种有效的方式——餐前喝杯黑豆奶。 这是因为黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。此外，它还有改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的功效，不但有助于减肥，还能让人保持精力充沛。中年女性多吃些黑豆还能缓解更年期的不适症状。 把具有很强保健功能的黑豆，和同样具有很高营养价值的黑芝麻及
【阿力女性网】【减肥瘦身】 黑豆 减肥 有效的减肥方法 豆奶 更新日期:2019-12-02 06:12:46