春季养生三重点：调神 活动 宽身
中医学认为人体与自然界息息相关。如《素问·宝命全形论》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”《四气调神大论》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”人体要很好地生活在自然环境中，就得掌握自然界的四时阴阳变化规律特点，以一定的养生方法来维护和加强机体的阴阳平衡使之能够相适应。 四时之中，春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变迁，是自然变化的一个明
【阿力养生网】【四季养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:35春季肝旺时要少食酸性食物
现在物质生活丰富了，基本上一年四季的食物都能吃到。可是你知道吗？不同季节多吃和少吃的食物是不同的，所谓药补不如食补，要达到真正的养生，这种讲究可是少不了的喔！ 暨南大学附属第一医院中医科医师陈超告诉记者，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝气更旺，伤及脾胃。 此时可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。 至于春天容易出现春困、腿重等症状，陈超指出这在中医来
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:36食疗：春季菠菜可养血滋阴
菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的： 1.高血压、头痛、目眩、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。每日可食2次。 2.视物不清，头昏肢颤：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯；鲜藕去皮切片，入开水氽断生，加入盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效。 3.视力
【阿力养生网】【四季养生】 菠菜 食疗 蔬菜 味精 更新日期:2019-12-01 04:12:57中医养生春季养生全方位提醒
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。 乍暖还寒慎减装 早春之时，寒温交替，天气反复无常，往往早晨还是
【阿力养生网】【四季养生】 养生 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:01老年人春季锻炼节奏要慢
春日渐暖，越来越多的老年人开始到户外健身器械上锻炼身体。但健身器械运用不当，反而会危害健康。专业人士提醒：老年人上器械前应当先做准备活动，锻炼中节奏要慢，动作要柔和。 据新疆师范大学健身指导员黎世华介绍，老年人大多心脏不好、骨质疏松，大运动量容易损伤身体。对此，黎世华建议老年人春季锻炼注意以下几个方面： 一、器械锻炼前应先通过散步、做操等准备活动预热身体，以身体微微出汗为宜； 二、进行器械锻
【阿力养生网】【四季养生】 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:04春季养生三重点:调神 活动 宽身
中医学认为人体与自然界息息相关。如《素问·宝命全形论》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”《四气调神大论》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”人体要很好地生活在自然环境中，就得掌握自然界的四时阴阳变化规律特点，以一定的养生方法来维护和加强机体的阴阳平衡使之能够相适应。 四时之中，春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变迁，是自然变化的一个明
【阿力养生网】【四季养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:08中医：春季养生吃穿睡行秘籍
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。 吃：多甘少酸是春季饮食原则 中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大
【阿力养生网】【四季养生】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:09养生：老年人春季食补是上选
老年人对身体健康比较关注，也是喜欢进补的人群，而且迷信名贵的传统食品如燕窝、鱼翅、鹿茸之类，湖南中医/药大学附一院主任药师刘绍贵接受记者采访时表示,其实有些名贵食品并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。应根据需要来确定药膳，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用为滋补原则。 补品不是越贵越补 刘绍贵认为,老年人药补一定要慎重，首先，应咨询有经验的
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:15春季流感高发的常见类型有哪些
初春时节，天气忽冷忽暖，人的抵抗力减弱，容易被病毒袭击。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：特别是流感病毒，极易发生流感感染及流行。 阿妮养生网专业人士指出：流感由流感病毒引起，又称流行性感冒，以感受外邪，属于中医学“伤风”、“时行感冒”的范畴。根据流感的症状表现及发病特点，春季流感可分为不同的类型。 春季流感高发的常见类型有哪些？阿妮养生网专业人
【阿力养生网】【养生健康】 流行性感冒 流感症状 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:24春季流感的严重危害有哪些表现
春季流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：流感具有高度传染性，容易变异，感染力极强，容易发生严重的危害。 阿妮养生网专业人士指出：流感属于中医学“伤风”、“时行感冒”的范畴。我们应该从两个角度来看流感的危害，一个是对个人的危害，一个是对群体的危害。 阿妮养生网专业人士介绍说：流感比一般的感冒要
【阿力养生网】【养生健康】 流行性感冒 流感症状 中医 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 04:12:26春季如何摆脱过敏性鼻炎困扰
早春三月，阳气生发，万物萌生，许多人喜欢春天，万木吐翠，空气清新……但也有一部分人却饱受折磨，那就是春季过敏性鼻炎。 阿妮养生网专业人士介绍：过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病，并可引起多种并发症。喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵是过敏性鼻炎最常见的四大症状。过敏性鼻炎属于中医学"鼻鼽"的范畴,又名"鼻嚏"。中医认为，过敏性鼻炎致病的内因多为脏腑功能低下(肺脾、肾气
【阿力养生网】【养生健康】 花粉症 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:28
中医话春季养生：虚邪贼风，避之有时
被称为“奉生之始”的中医经典《黄帝内经》中，有一句很著名的话：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。”“虚邪”，唐代王冰解释：“邪乘虚入，谓之虚邪。”简单理解，就是指能趁虚伤人的各种邪气，以风为代表。风邪变化最为迅速，一旦人的正气有所虚衰，首先伤人的就是风邪，其他邪气也要依附于风邪，所以&ld
【阿力养生网】【养生健康】 中医 风邪 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:32
春季上火怎么办 别总吃牛黄解毒片
春天，我们体内的“火”也开始蠢蠢欲动——脸上不停冒出小痘痘，原本畅通的肠子也不好好工作了，一不注意嘴角就生出了口疮，叫人好不心烦。这些都是上火的症状。那么春季上火怎么办呢?“中医认为，上火分为多种，有心火、肺火、肝火和胃火等，又分实火和虚火两类。”中医介绍，对付虚火，只需日常饮食多加调理，症状便可消失;对付实火则需吃药。总之，
【阿力养生网】【养生健康】 牛黄解毒片 上火的症状 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:35
春季香蕉和梨少吃 春捂不宜过汗
一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。此外，还应注意以下几点：香蕉和梨少吃 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助发散体内的寒气。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。相反，滋阴的、寒凉的食物不宜在春季食用（特殊病人除外）
【阿力养生网】【养生健康】 香蕉 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:36春季养生有效防春病的中医方法
春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，预防春季病。 阿妮养生网养生专业人士指出：虽然到了立春节气，可意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生，这对患有高血压、心脏病的人威胁极大，它可使高血压病人发生脑中风，诱发心绞痛或心肌梗塞，忽冷忽热的气候还易使儿童
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:44春季急性鼻炎的早期症状表现
冬春交替之时，急性鼻炎很容易发生，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：系鼻腔粘膜的急性炎症，俗称“伤风”或“感冒”。 阿妮养生网专业人士指出：急性鼻炎主要由病毒引起，可继发细菌感染，有传染性。目前骤冷或骤热容易使鼻腔来不及适应环境的变化，鼻粘膜收到温度的刺激，从而导致急性鼻症状的出现。 春季急性鼻炎的早期症状表现有哪些？阿妮养生网专业人士介绍如下：
【阿力养生网】【养生健康】 急性鼻炎 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:47春季风疹高发中医如何辨证分类
风疹是以低热，咳嗽，全身皮疹，耳后及枕后淋巴肿大为主要表现的出疹性疾病。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：风疹属中医“隐疹”、“风疹”、“风痧”、“风温”范畴。 阿妮养生网专业人士认为：风温时邪从口鼻而入，郁于肺卫，蕴于肌腠，与气血相搏，发于肌肤而得。即指风热病邪外袭，郁于肺卫，发于肤表。根据流行病
【阿力养生网】【养生健康】 中医 风疹 更新日期:2019-12-01 04:12:51春季出游回来身上有红斑警惕莱姆病
春天，是旅游的黄金季节。旅游作为一种娱乐性的健身活动，越来越受到人们特别是年轻人的喜爱。然而中医专家提醒人们：春季去郊外旅游注意提防莱姆病。莱姆病是由伯氏疏螺旋体引起由蜱(俗称草爬子)为传播媒介的人畜共患自然疫源性疾病，是一种对人类危害相当严重的传染病。多发在夏春季节，一般在4月份开始出现，5月份明显增多，6月份达到高峰。而这些季节正是旅游旺季，因此要引起高度重视。气象、地理等自然因素对莱姆病的发
【阿力养生网】【养生健康】 莱姆病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:55
中医提醒：中老年人春季重点防四种疾病
春天，气候由寒转暖，冷空气与暖气流常交替出现，气温变化较大。若有不慎，很容易得病。俗话说的“百草回芽，百病始发”，正是由这种特殊气候造成的。由于年龄和体质的不同，发生在春天的疾病也有其特点。因此，中老年人春季应该重点防四种疾病。心肌梗死 一项调查显示，急性心肌梗死发病一年有两个高峰期，分别为11~1月和3~4月。所以，冠心病患者尤应注意“春捂”，不可
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:39春季应预防四类过敏性疾病
春光明媚的季节，正是外出踏青的好时光。然而在感受春风拂面的同时，皮肤痒、眼睛痒、鼻子痒、咽喉痒却成了不少人的烦恼。 专业人士提醒，眼下尤其要注意预防四类过敏性疾病。 皮肤过敏越抓会越痒 引起春季皮肤瘙痒的原因主要有以下三方面： 首先，随着气候转暖，人们洗澡次数增多，皮肤上的水脂乳化保护物容易被碱性的肥皂洗掉，出现干燥、瘙痒。这种情况在老年人中尤为常见，这主要与其皮肤的汗腺和皮脂腺萎缩有关。
【阿力养生网】【养生健康】 花粉症 呼吸道疾病 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:24