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母亲节,关注母亲健康学习中医养生常识 母亲节也是感恩日,对母亲最好的感恩就是送健康。下面针对中老年女性的中医养生原则,主要有八点:1、合理膳食,健康长寿在现实生活中,关乎老年人健康长寿的因素很多,其中,“合理膳食”是基础。健康饮食原则,就是:食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐的膳食;饮酒应限量 【阿力女性网】【营养美食】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:02