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大寒时节起居养生要御寒和防风 大寒是24节气中的第24个节气，也是冬季6个节气中的最末—个节气。在每年的公历1月20日前后，太阳黄经300°，斗指丑位(北偏东方向)。大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快， 【阿力养生网】【家居养生】 养生 冬季养生 大寒 睡眠 更新日期:2019-12-01 06:12:27