秋风袭来，人们脾胃功能都会不同程度的减弱，尤其是体虚者。而到了秋天，早餐更是不容忽视的问题。粥是秋季调理脾胃最好的饮食，早餐喝碗粥，既可以泻秋凉，还可有效防秋燥。 玉米面红薯粥是最适合秋季吃的。因为，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。具体做法是：先将玉米面100克，用凉水调制成糊状，待水烧开后放入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用
【阿力养生网】【饮食健康】 早餐 玉米面 红薯 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:58