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枕边放洋葱生姜可治疗失眠 晚餐少吃辣椒、大葱等刺激性食物 除了食醋以外，我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用1 【阿力养生网】【养生健康】 洋葱 睡眠 生姜 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:05