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乾隆皇帝养生秘诀之清晨养眼法 乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。第一件事：深呼吸。清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展；然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸；随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。第二件事：四方眺。立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向 【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:31