实践证明,通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态,所谓健脑食物,不是指某一种食品,也不是指某一种营养成分,而是指一种平衡的营养状态。那种认为只吃某种食物便可增强脑力的想法是不正确的。而有效的健脑方法是摄入对大脑有益的含有不同营养成分的食物,并进行合理搭配,以增强大脑的功能,使脑的灵敏度和记忆力增强,并能清除影响脑功能正常发挥的不良因素。 (1)脂肪:是脑细胞所必须的营养物质,在脑的成分中,50%~
【阿力女性网】【营养美食】 脑细胞 健脑食品 维生素中毒 维生素b2 更新日期:2019-12-02 12:12:45