我国古代的健身法是养生学中的瑰宝
我国古代的健身法是养生学中的瑰宝，其方法多种多样，尤其是反常态健身法使用独特的形式健身，值得我们借鉴。赤足我国古代对赤足走路的体疗效果有记载。由于人体大部分经络皆通向足底，因此医学家认为赤足走路有健身作用，即“足底反射”学说。倒立历代僧侣的健身养心法。因倒立时浑身血液加快；涌向头部，可使大脑持久保持清醒。倒走古籍《山海经》中记载有倒走如飞的神仙中人。事实上，倒走确实能使人的
【阿力养生网】【运动养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:34