坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。那选择什么样的坚果比较适合自己呢？阿妮养生网专业人士介绍，我们应根据体质来选择坚果。 核桃、杏仁、花生、榛子、瓜子等坚果营养丰富，而且每种坚果的营养都不同，我来教大家如何根据体质选择适合自己的坚果。 核桃堪称抗氧化之王，所含亚油酸、亚麻酸、磷脂以及维生素E、胡萝卜素等营养成分
【阿力养生网】【食疗禁忌】 坚果 健康 养生 腰果 更新日期:2019-12-01 03:12:39