一、新鲜蔬菜、大豆制品多吃 由于维生素、纤维素、优质蛋白等对心血管均有很好的保护作用，所以，每餐都应该吃新鲜蔬菜，每天应吃一次大豆制品。 二、高脂肪、高胆固醇食品少吃 脂肪和胆固醇摄入过多，可引起高血脂和动脉硬化，应少吃些，尤其是肥胖、高血压、血脂偏高、糖尿病者以及老年人，更应少吃些。 三、杂粮、粗粮应适当多吃 杂粮、粗粮营养齐全，有丰富的维生素B族和纤维素，均有益于心脏。 四、盐要少吃 除
【阿力养生网】【养生健康】 大豆 蔬菜 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:52