夏天吃什么可以解暑降温呢？阿妮养生网专业人士就为您推荐一款小米南瓜粥： 原料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。 作法：米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。 功效：每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜 小米南瓜粥 小米 大米南瓜粥 更新日期:2019-12-01 02:12:39