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如何做到饮食有节？ 我国古代养生学家十分重视节食与健康长寿的作用，被后世称为“医书始祖”的《黄帝内经》即有“饮食有节，度百岁乃去”，而“饮食自倍，脾胃乃伤”之记载。《素问·上古天真论》也认为，饮食有节是享尽天年的一个重要条件。因为“饮食自倍肠胃乃伤”。饮食长期过量，必导致消化不良，使筋脉瘀滞，气血流化失常。& 【阿力养生网】【女人养生】 饮食 健康 养生 肠胃 更新日期:2019-12-01 06:12:47