秋季“养肺心经”
食疗润肺：西兰花、芦笋、百合、苹果、梨等都是“润肺良药”，冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤等也有养阴润肺的作用，不妨常食。按摩养肺：端坐，腰背自然直立，双目微闭，两手握成空拳轻捶脊背中央及两侧各30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。此法可畅胸中之气、通脊背经脉。运动健肺：强肺的关键在于适当的体育锻炼。可根据个人喜好及体质差异，选择合适
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:27食疗润肺：西兰花、芦笋、百合、苹果、梨等都是“润肺良药”，冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤等也有养阴润肺的作用，不妨常食。按摩养肺：端坐，腰背自然直立，双目微闭，两手握成空拳轻捶脊背中央及两侧各30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。此法可畅胸中之气、通脊背经脉。运动健肺：强肺的关键在于适当的体育锻炼。可根据个人喜好及体质差异，选择合适
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:27