春节到，团圆到。每到春节，人们都会食用象征着团圆的年糕、汤圆、饺子等年味食物。具体而言，怎样吃更健康呢？我们先看饺子。不少人觉得饺子是十分营养的食物，有谷物、蔬菜还有肉，有创意的朋友还会用各种蔬菜汁和面，做出五颜六色的饺子。其实，在大多数情况下，饺子存在营养不平衡的问题。首先，饺子的谷物含量相对较低。都说皮薄馅多的饺子才好吃，也正因如此，谷物类食物摄入明显不足。其次，脂肪含量较多。为了吃起来更香，
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 健康 汤圆 年糕 更新日期:2019-12-01 03:12:59